Физкультура – залог активного долголетия

Первый выездной семинар «Физкультура – залог активного долголетия» прошел с 27 по 29 сентября в Зеленогорске в преддверии Международного дня пожилых людей.

Его участниками стали члены Санкт-Петербургской общественной организации ветеранов (пенсионеров, инвалидов) войны, труда, Вооруженных сил и правоохранительных органов, представители Советов ветеранов районов города, первичных ветеранских организаций, участники физкультурно-оздоровительной программы «Третий возраст».

Патриотизм и культура

Первый день начался с возложения цветов к памятнику Малой дороге жизни. Она проходила через Лисий Нос и связывала Ленинград с Кронштадтом и Ораниенбаумом. На постаменте – солдат с винтовкой и фонарем. За его спиной – мешки с мукой, только что спасенные с машины, ушедшей под лед. Участники мероприятия с горечью отметили, что в наши дни очень немногие знают о Малой дороге жизни и её вкладе в победу – благодаря надежной переправе через Финский залив в январе 1944 года началось генеральное наступление советских войск.

В Сестрорецке делегация ветеранов Санкт-Петербурга возложила венок и цветы к мемориалу морякам-подводникам. В выставочном комплексе «Сестрорецкий рубеж» для участников выездного семинара прошла экскурсия. Олег Николаевич Бушко, председатель совета РОО МПК «Сестрорецкий Рубеж», провел гостей по территории Сестрорецкого Батальонного района обороны Карельского укрепрайона Линии Сталина, показал артиллерию и малые огневые точки, которые использовались для защиты рубежей города. Члены Совета организации ветеранов Санкт-Петербурга выразили признательность и благодарность Олегу Николаевичу за столь увлекательную экскурсию.

В культурную программу вошли также посещения музея «Шалаш В. И. Ленина» и музея-усадьбы И. А. Репина «Пенаты».

Здесь нет ленивых и неактивных

В ходе конференции, прошедшей во второй день выездного семинара, председатель Совета организации ветеранов Василий Тихонович Волобуев и руководитель физкультурно-оздоровительной программы «Третий возраст» Анатолий Григорьевич Соседов обсудили с представителями районных советов ветеранов и первичных организаций опыт её реализации и возможности развития физкультурно-оздоровительной работы в районах города.

Программа «Третий возраст» была разработана в 2015 году Санкт-Петербургской организацией ветеранов войны и труда и получила практическое применение при поддержке Комитета по социальной политике Правительства Санкт-Петербурга. Программа включает комплекс физкультурно-оздоровительных занятий с людьми старшего поколения. Особое внимание в ней уделяется регулярным занятиям оздоровительной̆ гимнастикой̆ и спортивным играм. При проведении занятий учитываются возрастные особенности и состояние здоровья пожилых людей.

— На выездном семинаре мы посмотрели видеоролики, которые были сделаны за период существования физкультурно-оздоровительной программы «Третий возраст», — рассказала Галина Петровна Гессен, ответственный секретарь по организационной работе физкультурно-оздоровительной программы. - В этом году мы участвовали во всех мероприятиях, которые проводились в городе. В мае 2023 года по трем нормативам, которые мы выполняли, сдали нормы ГТО на золотой значок. Всего за время существования программы более 30 участников-ветеранов, средний возраст которых 80 лет, стали обладателями высшего знака.

Николай Григорьевич Черниенко, председатель Совета ветеранов Колпинского района, в ходе дискуссии о возможностях расширения масштабов программы на другие районы и ветеранские организации или разработке новых, предложил показывать видеоролики пенсионерам, чтобы они знали о таких возможностях.

По его мнению, советы ветеранов районов могут выйти на свои администрации для предоставления возможности заниматься по подобным программам. Анатолий Соседов заметил, что для этого необходимо наличие человека, который бы имел право заниматься тренерской деятельностью.

— По завершению нашего семинара вы разъедетесь по домам и наверняка поделитесь результатами нашей встречи со своим соседями, друзьями. Но одно дело показать на пальцах, другое – наглядно, большему количеству людей. Как это сделать, пока остается под вопросом, — обозначил ряд направлений деятельности в ходе выступления Николай Никитович Чирков, генерал-майор в отставке, заместитель председателя Совета организации ветеранов Санкт-Петербурга, председатель Комитета Союза ветеранов войны и военной службы войск ПВО Ленинграда. — Это необходимо, чтобы расширить круг людей, которые с удовлетворением и пользой будут заниматься своим оздоровлением.

В завершение конференции Анатолий Соседов показал несколько примеров упражнений в рамках программы «Третий возраст». Занятия начинаются с разминки. Особое внимание уделяется гибкости, подвижности суставов и выносливости, что особенно важно для людей старшего поколения. Помимо спортивных упражнений, в программе занятий есть командная игра брасбол и танцы, несколько движений из которых Анатолий Григорьевич показал вместе с активными участникам физкультурно-оздоровительной программы.

— У всех здесь активная жизненная позиция, здесь нет ленивых и неактивных. Я познакомилась с очень активными людьми, которые выглядят очень хорошо для своих лет, что мужчины, что женщины. Очень приятно, что такие люди показывают пример, как можно жить активно, — поделилась своими впечатлениями Светлана Николаевна Профит, инструктор оздоровительной танцевальной гимнастики по методу Плейстик.

Семинар «Физкультура – залог активного долголетия» проходил на базе СПА Отеля «Гелиос». Санкт-Петербургская общественная организация ветеранов (пенсионеров, инвалидов) войны, труда, Вооруженных сил и правоохранительных органов выражает благодарность сотрудникам и лично генеральному директору Тамаре Владимировне Брусокене за помощь в предоставлении площадки проведения семинара.

ВИАС. Никита Хлебников

СПб, сентябрь 2023 г.

Физкультурно оздоровительная программа для пожилых «Третий возраст»

Здоровье — величайшая ценность, его сбережением необходимо заниматься с раннего детства до преклонных лет жизни.

Надежный путь к активному долголетию — физические упражнения, правильное питание и позитивный настрой. Старость — не диагноз и не приговор, а сигнал к активным занятиям по сбережению своего здоровья. Предлагаемые Программой способы и средства оздоровления отвечают трем критериям: эффективность, безопасность, доступность. Санкт-Петербургская организация ветеранов войны и труда при поддержки общественного благотворительного фонда «Благовест» разработала и успешно реализовала в 2015 году экспериментальную модель программы «Третий возраст», направленную на работу с людьми старшего поколения.

На основе этой модели и была разработана комплексная программа занятий по физкультурно-оздоровительной работы с людьми старшего поколения в Санкт-Петербургской общественной организации ветеранов (пенсионеров, инвалидов) войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов, которая значительно расширила динамику физкультурно-оздоровительного комплекса в программе «Третий возраст» 2017 года. Особое внимание в ней уделяется привлечению людей пожилого возраста к регулярным занятиям физкультурно- оздоровительной гимнастикой и спортивными играми.

В рекомендуемый физкультурно-оздоровительной комплекс (программу) включены плавание, спортивные игры, работа с суставами и мышцами тела пожилого человека. При проведении занятий учитываются возрастные особенности и состояние здоровья пожилых людей. Практика освоения оздоровительного процесса основывается на методических рекомендациях по физкультурно-оздоровительной работе, а также на техническом обеспечении занятий, которые считаются наиболее оптимальными и возможными для работы со старшим поколением: оздоровительная физическая культура в старшем возрасте, модули упражнений для групп старшего возраста, применение тренажеров, спортивных игр и занятий с людьми старшего возраста.

Цель:

Основной целью является сохранение и укрепление здоровья людей пожилого возраста, формирование навыков здоровьесбережения и здоровьесозидания, мотивация на здоровый образ жизни и активное долголетие.

Задачи:

Организовать системную работу по вопросам здоровьесбережения в структуре ветеранской организации Санкт-Петербурга.
Наладить тесное сотрудничество по физкультурно-оздоровительной работе с объединениями ветеранов и организациями, работающими с людьми старшего поколения.
Активизировать физкультурно- оздоровительную и просветительскую работу с людьми «возраста 50+».
Поддерживать и взаимодействовать с клубами и группами, проводящими спортивную и физкультурно-оздоровительную работу с людьми пожилого возраста.
Создавать настрой на физкультурные занятия людей старшего поколения для сдачи норматива ГТО по соответствующим для этих целей возрастным категориям.

Обоснование актуальности

Актуальность определяется несколькими аспектами:

Ученые считают, что потенциальная продолжительность жизни человека составляет свыше 100 лет. Однако в России средняя продолжительность жизни женщин — около 70 лет, у мужчин — 64–65 лет, т.е. намного меньше срока, отведенного природой.
Население нашей страны, как и всей планеты, быстро стареет. Например, в Санкт-Петербурге доля людей пенсионного возраста в 2010 г. составляла 23,5%, в 2020 г. прогнозируется рост до 27,5%. Доля трудоспособного населения, наоборот, снижается — соответственно с 63,2% до 60,1%. Поэтому очень важно, чтобы люди до преклонных лет сохраняли бодрость и работоспособность.
Здоровье человека на 50–55% определяется образом жизни. С возрастом происходят объективные изменения в организме, однако старение можно значительно замедлить. Для укрепления здоровья и достижения активного долголетия человеку необходимо вести здоровый образ жизни.
Многие пенсионеры полны сил, энергии и готовы заниматься физкультурой и доступными видами спорта, но не знают, как и где это можно сделать, или не обладают финансами для занятий в коммерческих группах.
Программа «Третий возраст» Санкт-Петербургской общественной организации ветеранов войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов имеет внутриструктурный опыт физкультурно-оздоровительной и просветительской работы с пожилыми, который может широко использоваться в городском масштабе.

Период реализации

Программа востребована и не ограничена сроками. Календарный цикл реализации Программы — от шести до десяти месяцев.

Территория реализации

Спорткомплекс имени В.И. Алексеева, пр. Раевского, 16, Центр освоения физкультурно -оздоровительной программы по проекту «Третий возраст».
Спортивные объекты, определенные районными Советами организации ветеранов Санкт-Петербурга для освоения физкультурно- оздоровительной программы «Третий возраст».

В структуре Санкт-Петербургской общественной организации ветеранов (пенсионеров, инвалидов) войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов в январе 2017 года созданы три физкультурно-оздоровительные группы. Из них две группы общеоздоровительного направления в Московском районном Совете ветеранов и одна группа — спортивнооздоровительная в Выборгском районном Совете ветеранов. В группах занимается до 80 человек, в возрасте от 50 до 90 лет. Среди них ветераны войн, труда, блокадники, простые пенсионеры. Ежемесячно проводятся семинары по вопросам здорового образа жизни. Установлено сотрудничество с комитетами правительства Санкт-Петербурга: по социальной политике, по спорту и физической культуре, по здравоохранению. Налажены деловые отношения ветеранской организации с физкультурно-оздоровительными центрами Санкт-Петербурга: «Спортивный комплекс имени В.А. Алексеева»,

СК «Московский», «Дирекция по управлению спортивными сооружениями». Практика физкультурно-оздоровительной программы Санкт-Петербургской организации ветеранов создает перспективу территориального развития для объединения физкультурнооздоровительной деятельности всех районных Советов ветеранских организаций Санкт-Петербурга.

Формы и методы управления реализацией Программы

Предлагается следующий вариант управления реализацией:

Президиум Совета Санкт-Петербургской общественной организации ветеранов является главным органом по реализации Программы и контролирует конечные его результаты, а также рациональное использование выделяемых финансовых средств, определяет формы и методы управления реализацией Программы.
Исполнителем Программы является районный Совет организации ветеранов. Совет определяет основное содержание направлений и мероприятий
Для обеспечения организации хода реализации Программы создается рабочая группа, которая формируется из представителей структурных подразделений Совета организации ветеранов, органов исполнительной власти и общественных организаций.

Руководителем рабочей группы является один из заместителей председателя Совета организации ветеранов. Регламент работы рабочей группы и его состав утверждает председатель Совета организации ветеранов.

Основными задачами рабочей группы являются:

— рассмотрение материалов о ходе реализации программных мероприятий и предоставление рекомендаций по их корректировке, а также рассмотрение итогов реализации Программы;

— текущее управление реализацией Программы;

— организация взаимодействия с районными Советами ветеранской организации по вопросам формирования участников Программы;

— организация и подготовка соревнований, показательных выступлений, круглых столов, мастерклассов по физкультурнооздоровительной работе;

— организация проведения в структуре ветеранской организации конкурса на лучшие показатели по освоению Программы;

— обеспечение информационного сопровождения мероприятий Программы;

— выявление технических и организационных проблем в ходе реализации Программы и разработка предложений по их решению;

— формирование организационно финансового плана реализации Программы;

Состав рабочей группы по организации внедрения и развития физкультурно-оздоровительной программы «Третий возраст»:

Руководитель — Лев Георгиевич Баранов, заместитель председателя Совета организации ветеранов.

Заместители руководителя:

— Анатолий Григорьевич Соседов, руководитель информационно аналитического сектора Совета организации ветеранов;

— Людмила Павловна Голубева, председатель комитета по социальнобытовым вопросам;

— Борис Львович Бендицкий, председатель медицинской комиссии Совета организации ветеранов;

— Андрей Михайлович Дыков, главный специалист отдела по спортивномассовой работе комитета по физической культуре и спорту Правительства Санкт-Петербурга (по согласованию);

Члены рабочей группы:

Владимир Михайлович Кипрский, председатель Совета ветеранов Адмиралтейского района;

Олег Вячеславович Москвин, председатель Совета ветеранов Василеостровского района;

Владислав Андреевич Бакальчук, председатель Совета ветеранов Выборгского района;

Александр Валентинович Качкин, председатель Совета ветеранов Калининского района;

Людмила Николаевна Ерзунова, председатель Совета ветеранов Кировского района;

Николай Григорьевич Черниенко, председатель Совета ветеранов Колпинского района;

Андрей Олегович Степанов, председатель Совета ветеранов Красногвардейского района;

Владимир Алексеевич Толмачёв, председатель Совета ветеранов Красносельского района;

Лилия Андреевна Киселёва, председатель Совета ветеранов г. Кронштадта;

Виктор Михайлович Михайлов, председатель Совета ветеранов Курортного района;

Людмила Петровна Круус, председатель Совета ветеранов г. Ломоносова;

Владимир Юрьевич Кокурин, председатель Совета ветеранов Московского района;

Михаил Степанович Шевчук, председатель Совета ветеранов Невского района;

Лариса Ивановна Семёнова, председатель Совета ветеранов г. Павловска;

Виктор Иванович Щербаков, председатель Совета ветеранов Петроградского района;

Владимир Александрович Селиванов, председатель Совета ветеранов Петро

дворцового района;

Юрий Анатольевич Поляков, председатель Совета ветеранов Приморского района;

Николай Антонович Гаврищук, председатель Совета ветеранов г. Пушкина;

Анатолий Григорьевич Зайцев, председатель Совета ветеранов Фрунзенского района;

Лидия Викторовна Молодых, председатель Совета ветеранов Центрального района.

Основаные документы:

- Структура и содержание Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) для старшего поколения (извлечение)

- Указ Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 г. № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)», Постановление Правительства Российской Федерации «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)»

Постановление президиума Совета организации ветеранов:

1. Утвердить и обеспечить безусловное выполнение всех мероприятий физкультурно-оздоровительной Программы «Третий возраст» в структуре Санкт-Петербургской организации ветеранов на 2017 год.

2. Считать физкультурно- оздоровительную программу «Третий возраст» одной из главных социально значимых задач по здоровьесбережению старшего поколения, в связи с этим районным Советам организации ветеранов подробно ознакомиться с программой «Третий возраст» и обеспечить её внедрение в своих районах.

3. Медицинской комиссии Совета организации ветеранов (Б.Л. Бендицкий) обеспечить надлежащий контроль за состоянием здоровья участников физкультурно-оздоровительной программы «Третий возраст».

4. Контроль за выполнением постановления возложить на заместителя председателя Совета ветеранов Л.Г. Баранова.